なぜ人類は戦いを繰り返すのか

基本に戻ってCrashCourseで学習中。

War & Human Nature: Crash Course World History 204


一度見ただけではなかなか理解できません。しかし、世界史の、とくにアメリカ史はTOEFLiBTで必要なので頑張ります。
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高たんぱく食で死亡事故!!

ワークアウト後にプロテインを飲んでゴリラ化に向けて努力しているのですが、驚くべきニュースが飛び込んできました。

高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘

Australian bodybuilder with rare disorder dies eating high-protein diet

CNNによれば、オーストラリアの二児の母が、高たんぱく食がきっかけで尿素サイクル異常症となり亡くなってしまった、とのことです。ボディビルダーの大会に向けて調整中だったそうで、かなりのたんぱく質を摂取していたようです。ネットでボディビルダーの食事について調べたら、一日にプロテインだけでも100g、みたいな感じでビビりまくりました。プロテインって高いので、そんなに飲めないですよねー。

そうそう、日本語版には以下の文章は和訳されていないようでしたが、ちょっときになりました。

The estimated incidence of urea cycle disorders is 1 in 8,500 births. Since many cases remain undiagnosed, the exact incidence is unknown and believed to be underestimated.
<一応和訳>
尿素サイクル異常症の推定発生率は、8,500人の出生のうち1人である。 多くの症例は診断されないため、正確な発生率は不明であり、過小評価されていると考えられる。

プロテインは、ワークアウト後だけにしたほうがいいですよね。忙しい時についつい置き換えてしまうんですけど。

オタクは英語で?

またHapa英会話を観ています。


3:14の以下の表現が非常に気に入って、何度も練習しました。
「You'd better not make fun of nerds at your school.
They're the ones that'll eventually become your boss.」

練習の仕方は、この文章だけを一文づつ20回くらい聴いて、その後徹底的に同じ速度で同じように言えるようになるまで音読する、という感じ。なんだかんだで20分くらいチャレンジしたけど、まだ80%くらいの完成度なので、あと三日くらいやったほうがいいかも。

しんどいけど、仕事で英語を使うとき、リスニングにしろスピーキングにしろ、自分の反応の遅さが障害となっていることを感じます。ネイティブの速度についていけるようになりたいもんだけど、なかなか大変です。

頑張れ私、負けるな私。なんつって。

Hapa英会話はやっぱいい!

いつも有用な表現を教えてもらえるHapa英会話ですが、今回はこの動画で勉強しました。



a ton of, tons of は知らなかったです。また、あやふやだった表現も復習でき、非常に役に立ちました。Youtubeでいろんな動画チャンネルを観ていますが、会話という点ではHapa英会話が最も役になっていると感じます。

ちなみに今、ロシア語、韓国語、オランダ語、ベトナム語をチマチマ学んでいます。もちろん英語はガチでやってますけど。学びの密度としては、ロシア語>韓国語≒オランダ語>ベトナム語、という感じ。オランダ語も難しいけど、ベトナム語もマジ難しいです。挨拶をスムーズにするだけでも結構大変。あと数字。

仕事でいろんな国からの人と喋るようになり、先月は思い出せるだけでも中国、韓国、ベトナム、オランダ、フランス、台湾の人と喋る機会がありました。皆さん英語か日本語ができる人ばかりですが、挨拶くらいは勉強しておきたいと思っています。不安そうにしていた方に、たとえ発音が怪しくても相手の国の挨拶をすると、ぱっと表情が明るくなるので、少しでもやったほうがいいな、なんて。

フランス語と普通語、広東語、ベンガル語は挫折中。ドイツ語とインドネシア語も停滞してますが、またしばらくしたら頑張ります。

脂肪を脱ぎたいマジで

パーソナルトレーナー、何とか5週間続けました。食事制限は先週くらいから本気でやっていますが、5週間前と比べて1.9キロ体重が減りました。計測結果によると、1.6キロ脂肪を減らすことができたようです。確かに最近、いつも履いているジーンズが緩くなったよな気がしていたんですよね。たまに「痩せた?」と言われることもありましたが、自覚はありませんでした。

一番やせていたころのジーンズを取り出して履いてみたところ、ファスナーは上げられないものの、以前より履けるようになりつつあることを実感しました。あと3キロ痩せたら履けるようになるはず!俄然やる気が出てまいりました。

なお、糖質制限ダイエットですが、自炊がめんどくさくてハムスター並みにナッツばかり食べています。吹き出物が心配ですが、今のところ大丈夫そう。逆に肌のきめが良くなったような気さえします。

トレーナーの人はマジ怖くてたまに「鬼だ!いや、悪魔だ!」と思うときすらありますが、教え方は超一流だと思います。優しい先生がいい先生じゃないしね。運動神経ゼロの私がここまでやれたなんて、マジ先生に感謝やでホンマ。

今日も運動してから寝ます。あ、語学の勉強もします。
プロフィール

K子(kei-ko)

Author:K子(kei-ko)
英語学習と読書記録のブログです。
youtubeとオンライン英会話がマイブーム。
アニメや漫画にこじつけた英語学習にチャレンジしています。

中学生のころは英語の成績は1か2、進学してからも英語は苦手で、社会人になっても全く話せないままでした。震災や海外から来た人とのやり取りを経て、2012年ごろに本気で英語学習を再開しました。

目標:ITP577 iBT80
現在:ITP523 iBT63


My hobbies are reading books and studying English. I sometimes post an article in English to my blog.
Diary in English

TOEFL ITP
2016秋 49,53,55, 523
2016春 50,48,54, 507
2015秋 47,47,54, 493
2015春 49,49,53, 503

TOEFL iBT
2016/03 R16L15S14W18

TOEIC記録(青い数字はip)
2016/12 L375+R320=T695
2016/07 L440+R385=T825
2015/12 L380+R330=T710
2015/07 L400+R385=T785
2015/07 L360+R380=T740
2015/03 L345+R360=T705
2015/02 L315+R310=T625
2014/12 L420+R395=T815
2014/08 L350+R355=T705
2014/07 L345+R305=T650
2014/03 L340+R350=T690
2014/03 L355+R365=T720
2013/11 L355+R310=T665
2013/09 L385+R305=T690
2013/08 L330+R290=T620
2013/01 L280+R275=T555
2012/11 L270+R280=T550
2012/08 L260+R275=T535
2011/09 L245+R220=T465
2011/01 L280+R195=T475

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