脂肪を脱ぎたいマジで

パーソナルトレーナー、何とか5週間続けました。食事制限は先週くらいから本気でやっていますが、5週間前と比べて1.9キロ体重が減りました。計測結果によると、1.6キロ脂肪を減らすことができたようです。確かに最近、いつも履いているジーンズが緩くなったよな気がしていたんですよね。たまに「痩せた?」と言われることもありましたが、自覚はありませんでした。

一番やせていたころのジーンズを取り出して履いてみたところ、ファスナーは上げられないものの、以前より履けるようになりつつあることを実感しました。あと3キロ痩せたら履けるようになるはず!俄然やる気が出てまいりました。

なお、糖質制限ダイエットですが、自炊がめんどくさくてハムスター並みにナッツばかり食べています。吹き出物が心配ですが、今のところ大丈夫そう。逆に肌のきめが良くなったような気さえします。

トレーナーの人はマジ怖くてたまに「鬼だ!いや、悪魔だ!」と思うときすらありますが、教え方は超一流だと思います。優しい先生がいい先生じゃないしね。運動神経ゼロの私がここまでやれたなんて、マジ先生に感謝やでホンマ。

今日も運動してから寝ます。あ、語学の勉強もします。
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もうマジ全身が痛い(泣

ええと、パーソナルトレーニングはまだ続いています。先日も体がバッラバラになるんちゃうかというくらいトレーニングをいたしましたッ!!

今も、肩甲骨の間が、軋むように痛いです。体重自体はあまり変化してはいないのですが、肩こりや冷え性が治ったり、カラオケでよく声が出るようになったりとQOLの改善がみられています。

そうそう、糖質制限も一応やっているのですが、豆乳、卵、チーズと糸こんにゃくで似非カルボナーラを作ったり、豆乳と卵とラカントでミルクセーキもどきを作ったりしています。

このミルクセーキもどきが結構侮れなくて、甘いものが食べたい気持ちが満たされます。バニラエッセンスを忘れるとマジで筋肉のための飲み物になってしまいますが。これを凍らせたらアイスクリームっぽくなるかも。今度やってみようっと。

英語の勉強は、一応毎日やっているのですが、あんまり書くことがないです。書けることと言えば、この前、TOEFLITPのリーディングを解いてて、一応9割正答したくらいですかね。あー、復習しないと。

あと、ロシア語とオランダ語と韓国語とベトナム語を勉強中。行く予定のないロシア語が一番勉強しているのがアレですけれど。

ミルクセーキの飲みすぎでなんか気持ち悪いですが、腹筋してから寝ます。せっかくなので、秋にはゴリラみたいになって職場の(ピー----)な人たちを(ピー----)して(ピー----)(ピー----)(ピー----)で殲滅したいです。

パーソナルトレーニングの備忘録 7/21

今日もがんばってきました。ゴリラ化(!)に向けて着々と進んでいる感じです。

とはいえ、久しぶりにウェストを図ったら3センチ細くなっていました!体重も1キロくらい減った感じです。一ヶ月たらずですが、一応結果は出た感じ。あと3キロやせたいですが、どうなることやら。トレーナーの人はもちろん筋肉質なんですが、なんか髪型がサイヤ人みたいで自分が戦闘力5のおっさんになった気分になります。トレーナーの人はラディッツですね。

とにかくがんばります!うっかり気を抜くと、ドドリアさんみたいになるかもしれないので注意が必要ですが。

パーソナルトレーニングの備忘録

ライザップ(違)のトレーニングを今日も受けてきました。背筋のトレーニングをさぼっていることがばれて気まずかったです。

次は頑張ります。あと。BCAAのサプリを買うことにしました。

体重は変わっていませんが、整骨院の先生に「ちょっと脂肪が薄くなったと思いますよ」と言われたのでこの夏はしばらく頑張ります。

しかし、トレーニング中はマジ辛くて、今日はちょっと泣きそうでした。

Duolingoでロシア語とオランダ語を学んでいます。

英語学習が滞りまくりの今日この頃ですが、仕事で英語は使っています。仕事以外で英語は見たくないのが本音ですが、あとはyoutubeで実況動画を観ています。最近は「NieR:Automata」がいい感じです。

で、現実逃避(!)でロシア語とオランダ語を勉強しています。オランダは行くかもしれないので、英語は通じるだろうけど念のため。Duolingoというサイトは、日本語バージョンだと英語しか学習できないそうですが、英語版ではヨーロッパの言語を中心に28ヶ国語を学ぶことができます。

正直、オランダ語はやめたいのはやまやまですが、なんだかんだで復習しております。これまで学んだ(というか挫折した)どの言語よりもオランダ語は難しい!口の中のどの筋肉を使っているのかまったくわかりません!!

ロシア語は入力が大変ですが、マイクを用いた発音テストは結構合格しているのでちょっとうれしいです。この2年間挫折を繰り返してきましたが、少しは進歩しているみたいです。

はー、いつかサンクトペテルブルグに行きたいなあ。
プロフィール

K子(kei-ko)

Author:K子(kei-ko)
英語学習と読書記録のブログです。
youtubeとオンライン英会話がマイブーム。
アニメや漫画にこじつけた英語学習にチャレンジしています。

中学生のころは英語の成績は1か2、進学してからも英語は苦手で、社会人になっても全く話せないままでした。震災や海外から来た人とのやり取りを経て、2012年ごろに本気で英語学習を再開しました。

目標:ITP577 iBT80
現在:ITP523 iBT63


My hobbies are reading books and studying English. I sometimes post an article in English to my blog.
Diary in English

TOEFL ITP
2016秋 49,53,55, 523
2016春 50,48,54, 507
2015秋 47,47,54, 493
2015春 49,49,53, 503

TOEFL iBT
2016/03 R16L15S14W18

TOEIC記録(青い数字はip)
2016/12 L375+R320=T695
2016/07 L440+R385=T825
2015/12 L380+R330=T710
2015/07 L400+R385=T785
2015/07 L360+R380=T740
2015/03 L345+R360=T705
2015/02 L315+R310=T625
2014/12 L420+R395=T815
2014/08 L350+R355=T705
2014/07 L345+R305=T650
2014/03 L340+R350=T690
2014/03 L355+R365=T720
2013/11 L355+R310=T665
2013/09 L385+R305=T690
2013/08 L330+R290=T620
2013/01 L280+R275=T555
2012/11 L270+R280=T550
2012/08 L260+R275=T535
2011/09 L245+R220=T465
2011/01 L280+R195=T475

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