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英語で情報収集しています。

毎日毎日、神(トレーナーの先生)に食べるものの写真を送ってお伺いを立てるという、脳筋教的宗教儀式を執り行っています。

さて、先日の測定の後、食事指導の時間があったのですが、ラカントのような人工甘味料について質問すると、「摂取しないほうがいい」との回答でした。個人的には人工甘味料については適正な範囲であれば安全性が高いと考えているため、到底納得できない回答です。個人的にですが、アセスルファムKやアスパルテームの甘味は人工的すぎるし、摂取した翌日にむくむような気がします。ですので、百歩譲ってアセスルファムKやアスパルテームに関しては納得できても、エリスリトールがよくないというのはおかしい。

エビデンス出せや、〇〇神!と思ったのですが、もう少し話を聞いてみることにしました。(以下フェイクあり。)

神「・・・という訳で、摂取しないでください」
私「すいません、ラカント使ってます、いうの忘れてました」
神「えっ!」
私「冷えによるむくみ予防に、寝る前に生姜湯を飲んでいます。すりおろした生姜にラカントを小さじ一杯加えています」
神「・・・でも、オーナーもやめたほうがいいって・・・」
私「オーナーはお詳しいのですね!ぜひお目にかかってエビデンスの説明を伺いたいですね!私、英国保険局米国癌センターのサイトは時折チェックしておりますが、より深く学びたいと考えておりますので」
神「いやその」
私「是非この機会に!!いやーオーナーが私より詳しいなら、ぜひともご教授願いたいものです」
神「・・・いいです、ラカントは摂取していただいてもかまいません」
私「いやだから根拠を」
神「(私)さんは結果を出しているので、ストレスを感じないよう、このまま頑張ってください」

・・・自分の言ってることのキモさに震えております。我ながらこんな客いやだ。〇〇神も大変だ。最後完全にあしらってるよね、私を。結果は出しているのでご容赦願いたい。

ちなみに、昨年のTIMEには以下のような記事があります。


人工甘味料の使いすぎはもちろんよくないので、用法に気を付けつつ頑張りたいと思います。今日は起きてから1分普通のプランクをして、その後3分膝をついたプランクをした後に左右交互に30秒×3セットの膝をついた状態のサイドプランクをしていました。今日は一時間くらい自転車に乗る予定。

結果が出ているといいのですが、まあ焦らず続けます。

<追記>
以下の記事では、エリスリトールやステビアは人工甘味料に含めず、自然甘味料として扱っているようです。

以下引用
Then there are other low-calorie sweeteners that are processed from natural ingredients and therefore don't count as "artificial."

This includes the natural zero-calorie sweetener stevia, as well as sugar alcohols like xylitol, erythritol, sorbitol and mannitol. Sugar alcohols tend to have similar sweetness as sugar but less than half as many calories.
引用終わり

引用元:Can "Diet" Make You Fat? The Truth on Artificial Sweeteners
https://www.healthline.com/nutrition/artificial-sweeteners-and-weight-gain
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プロフィール

K子(kei-ko)

Author:K子(kei-ko)
英語学習と読書記録のブログです。
youtubeとオンライン英会話がマイブーム。
アニメや漫画にこじつけた英語学習にチャレンジしています。

中学生のころは英語の成績は1か2、進学してからも英語は苦手で、社会人になっても全く話せないままでした。震災や海外から来た人とのやり取りを経て、2012年ごろに本気で英語学習を再開しました。

目標:ITP577 iBT80
現在:ITP523 iBT63


My hobbies are reading books and studying English. I sometimes post an article in English to my blog.
Diary in English

TOEFL ITP
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2016春 50,48,54, 507
2015秋 47,47,54, 493
2015春 49,49,53, 503

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2015/07 L400+R385=T785
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