スクワットの仕方を習う、の巻

一ヶ月経ったけどウェスト以外に効果の見られないスクワットチャレンジでしたが、なんと今日、プロにやり方を教わってきました。

5回やるだけで、汗が噴出して息が上がりました。回数じゃなくてゆっくりとちゃんとしたフォームでやる事が大事、ということでした。

きっちりやると、一回につき10秒くらいかかるので、一日300回スクワットをするには50分かかる計算になります。さすがにそれはきつい・・・。

ロシア語の数の動画とどう組み合わせるかも難しいですね。一回につき6秒くらいでやってみます。


ためしに、今まではひとつの数を数えるごとに一回スクワットをしていたのですが、二つの数で一回スクワットをすることにしました。この方法だと、25回スクワットをしたくらいで息が切れてしまいます。これで一日250回やったら相当なエクササイズです。体重に変化が見られなくても、見た目が変わればいいわけですし。何より、だるだるの体にどうにかして筋肉を付けたいのです。

ヒップアップにつながるみたいなので、もうしばらく続けるつもり。デニムが似合う後姿をゲットすべくがんばります。

ロシア語で100まで数える動画を観ながらスクワットチャレンジ

ロシア語を勉強している時間はないはずなのに勉強し続けている状態です。10まではなんとか数えられるようになったので、今度は20までを覚えようとしております。偶然にも「テレビでロシア語」も先週1から10、今週は11から

最終目標としてはやっぱり100まで数えたい!こちらを毎日3周できたらいい感じではないかと思っております。



いつ役に立つかはわかりませんが、仕事でロシア人とも話す機会はこれまであったので、次回は「Здравствуйте! 」とかましてみたいものです。

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BNKR:こういう雰囲気はいい!

素敵なゲーム実況を見つけました。セピアな世界のアンドロイドがとってもクール。このゲームのようなイラストが描けるようになりたいものです。

今回も実況者はMarkiplier氏です。


復習すべき単語
superintend

One Chance: 間違いなく陰鬱な気分になれるゲーム

今回も、Markiplier氏のyoutube動画をご紹介。動画では以下のような警告が書いてありましたので引用します。一応、私なりに日本語訳しておきます。

>HUGE WARNING!!
>This game contains SERIOUSLY HEAVY subjects so watch with care!

超絶注意!!
このゲームはマジでエグい内容を含んでいるので、覚悟してみてね!

内容は、世界の終末を描いた陰惨な内容です。ドット絵ですので、表現自体はそこまで惨たらしくはないです。


この方の実況はかなり聴き取りやすいので、良くチェックしています。ゲーム内の新聞も丁寧に読んでくれるところは好感が持てます。こういうことって、なかなかできないことですよね。

違うスタイルの実況はこちら。ひたすらハイテンションなこの人の実況動画もちょくちょく見ています。


復習すべき単語
nigh
toll

「おそ松さん」で英語学習、100回目!

何とか今月中にこのカテゴリの100回目をと思っていたのですが、何とか達成。一個前で一松、十四松、トド松を描いたので、今回はおそ松、カラ松、チョロ松をチョイスしました。英文はかなり適当に作りました。

170531oso.png 
英語が上達したかはさておき、絵を描くのは上達したような気が。二期も決定して、これからも細々と続けていきたいところです。
プロフィール

K子(kei-ko)

Author:K子(kei-ko)
英語学習と読書記録のブログです。
youtubeとオンライン英会話がマイブーム。
アニメや漫画にこじつけた英語学習にチャレンジしています。

中学生のころは英語の成績は1か2、進学してからも英語は苦手で、社会人になっても全く話せないままでした。震災や海外から来た人とのやり取りを経て、2012年ごろに本気で英語学習を再開しました。

目標:ITP577 iBT80
現在:ITP523 iBT63


My hobbies are reading books and studying English. I sometimes post an article in English to my blog.
Diary in English

TOEFL ITP
2016秋 49,53,55, 523
2016春 50,48,54, 507
2015秋 47,47,54, 493
2015春 49,49,53, 503

TOEFL iBT
2016/03 R16L15S14W18

TOEIC記録(青い数字はip)
2016/12 L375+R320=T695
2016/07 L440+R385=T825
2015/12 L380+R330=T710
2015/07 L400+R385=T785
2015/07 L360+R380=T740
2015/03 L345+R360=T705
2015/02 L315+R310=T625
2014/12 L420+R395=T815
2014/08 L350+R355=T705
2014/07 L345+R305=T650
2014/03 L340+R350=T690
2014/03 L355+R365=T720
2013/11 L355+R310=T665
2013/09 L385+R305=T690
2013/08 L330+R290=T620
2013/01 L280+R275=T555
2012/11 L270+R280=T550
2012/08 L260+R275=T535
2011/09 L245+R220=T465
2011/01 L280+R195=T475

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